Tips para disfrutar de tu vida como pensionado
Ahora que vas a recoger los frutos de toda una vida de trabajo, ponte metas que quieras lograr, no olvides tener en cuenta tus gustos y realizar las actividades que te dan tranquilidad, felicidad y, sobre todo, bienestar.
Cambiar significa pasar de un estado a otro; en tu caso, tiene que ver con el paso de tu vida laboral a tu vida como pensionado.
Ten en cuenta los siguientes consejos y motívate al cambio de vida:
Modifica tu manera tradicional de actuar, es decir, esos años de costumbre laboral.
Se una persona abierta a nuevas experiencias.
Vive cada día con entusiasmo.
¿Qué significa administrar el tiempo y para qué sirve?
Cuando hablamos de administrar el tiempo, hablamos de invertir el mismo en actividades que te generen satisfacción. No gastes tu tiempo en actividades vacías
Puedes seguir los siguientes consejos:
Piensa en qué es lo que más disfrutas y prográmate para incluir estas actividades en tu día a día.
Mantén un equilibrio entre la actividad y el descanso.
Busca personas afines a tus intereses y comparte con ellas.
Financiar tu nuevo proyecto de vida no es más que darle un buen manejo a tu dinero.
Para comenzar puedes seguir estos prácticos consejos
Define cuáles son las cosas básicas que necesitas para vivir y cuáles son tus caprichos.
Y ¿cuáles son nuestros caprichos?
Son aquellos gusticos que pueden esperar un poco. Asegúrate de atender primero tus necesidades y dejar los gusticos para después.
Elabora un presupuesto, un presupuesto no es más que el registro de dinero que ingresa y sale de tu bolsillo o el tu familia en un periodo determinado.
Pero ¿para qué sirve elaborar un presupuesto?
El presupuesto te permite
- Saber cuanto dinero recibes
- Ajustar nuestros gastos de acuerdo a nuestros ingresos
- Saber cuanto dinero gastas y en qué
- Tomar decisiones sobre cuánto, cuando y en que usar tu dinero
- Proponerte metas de ahorro
Conoce los pasos para elaborar tu presupuesto.
- Identifica y registra todos tus ingresos
- Identifica y registra todos tus gastos
- Suma todos tus ingresos
- Suma todos tus gastos
- Al total de ingresos, réstale el total de los gastos
- El resultado es la parte que puedes destinar al ahorro
¿Qué significa ahorrar?
Ahorrar es la parte de tus ingresos que no utilizas en el presente y que guardas para necesidades y proyectos futuros. Conoce los pasos para realizar tu ahorro
- 1 Define tus metas de ahorro
- 2 Define el tiempo en el que desees cumplir tus metas
- 3 Define cuanto dinero requieres para alcanzar tus metas
- 4 Compara con tu presupuesto, para saber si es posible hacer ese ahorro o necesitas más plazo para lograrlo.
- 5 Asigna una prioridad a tus metas, decidiendo la importancia o urgencia que tienes para ti o tu familia.
¡Cumple ya tus metas!
Con el pasar de los años, muchas personas tienden a acostarse más temprano y levantarse más temprano de lo que lo hacían en la juventud. Es posible que algunas personas mayores hagan siestas durante el día lo que podría interferir con la capacidad de conciliar el sueño en la noche
¿Qué puede afectar nuestro buen dormir?
- Siestas prolongadas durante el día
- Falta de actividad física
- Posibles enfermedades que causen dolor
- Necesidad de ir al baño frecuentemente
- Algunos medicamentos
Ahora te daremos unos consejos para un buen dormir:
- Establece un horario de sueño, acuéstate y levántate todos los días a la misma hora.
- Haz una siesta durante el día de máximo 20 minutos.
- Toma una ducha antes de dormir, esta te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño más rápido.
- Realiza actividad física durante el día, por ejemplo, una caminata.
- Evita comidas abundantes cerca de la hora de acostarte.
- Pon tu celular y computador fuera de la habitación.
- Si te despiertas en la noche, concéntrate en tu respiración y verás cómo vuelves a dormirte fácilmente.
Recuerda: un sueño reparador es necesario para mantener el buen estado de nuestra salud.
*Consulta con tu médico la implementación de estas recomendaciones.
En esta etapa de la vida, la recreación también juega un papel muy importante para tu bienestar
¿Cuáles son los beneficios de la recreación?
- Contribuye a tu desarrollo integral.
- Incrementa tus habilidades sociales.
- Genera equilibrio entre tu salud mental y física.
- Permite desarrollar tu imaginación y creatividad. Libera tus tensiones.
Consejos para tu recreación:
-
Acércate a la Caja de Compensación Familiar de tu preferencia y pregunta por los diferentes planes a los que puedes acceder en centros recreativos y vacacionales.
Beneficios que ofrecen las cajas a los pensionados:- Acceso gratis a actividades de recreación para pensionados que hubieren acreditado 25 o más años al Sistema de Cajas de Compensación Familiar.
- Acceso gratis a los servicios de la Caja de Compensación, para afiliados cuya pensión sea máximo 1.5 SMLMV.
- Los pensionados que reciben una mesada pensional superior a 1.5 SMLMV, se pueden afiliar voluntariamente a cualquier Caja de Compensación y pagarán una cotización de 0.6% sobre su mesada pensional, para acceder a los servicios de recreación, turismo y capacitación; y el 2% para recibir los demás servicios, a excepción de la cuota monetaria.
- Disfruta de viajes con tu pareja, familiares o amigos.
- Asiste a eventos culturales (teatro, conciertos, cine, foros, cinemas, actividades artísticas entre otras).
- Comparte tiempo con tus amigos, reúnete con ellos y realiza actividades de entretenimiento que contribuyan a tu bienestar físico y mental.
- Jugar cartas, caminar, debatir sobre temas de interés, son algunas actividades que puedes realizar con tus amigos.
Fecha de publicación 10/05/2016
Última modificación 17/01/2022